忍者ブログ

アドラー心理学ELMで遊ぼう! in広島

自分で気付く心理学。 あなたの中のあなたの本当の声。 それが答えで宝物。 一緒に踊ろう!楽しもう!

ELM6章 「セルフトークを意識する」開催しました。

ELM6章。
なんだかんだ言って、全章の半分まで来ましたよヽ(´▽`)/。

今日もお天気は快晴!
天気予報では前日まで雨の予測だったのが、
当日になると雲行きが変わって、快晴にヽ(´▽`)/。

ホント、私たちは天候に恵まれている^^。

屋外での講座だから、天候の影響をモロに受けるのだけれども(笑)、
いつも、なんとかなっている。
まぁ、雨が降っても、屋根のある東屋があるから大丈夫なんだけどね。


今日は、春風が吹く中の講座でした。
途中で、紙飛行機名人(?)のおじさんが投げた紙飛行機が
木のテーブルの下に飛びこんできたりして(^-^)、
こんなことがあるのも、
屋外講座の楽しさだったりもする^^。

**

今回の章は、
私が受講したときも衝撃的だった、
「セルフ・トーク」の章。

無意識のうちに、自分は自分に、
どんな言葉がけをしているか。

それが、どんな影響を与えているか、を、
体験してみる。という演習。


私もたくさん、
学ばせていただきました^^。


印象に残ったのは、
マイナスのセルフトークが出てくることは、
決して悪いことではないということ。
出てきた感情を、否定する必要はないということ。

出てきたマイナスのセルフトークを
一旦受け止めて、
あぁ、今こう感じているんだな。と、確認したら、

その次どうするか、「自分で選ぶ」ということ。





次回ELMの日程は、調節したらまたアップします。













PR